żółty ser

Zamieniam też sobie właśnie. Raz ryż, raz ziemniaki, raz kasza itp. Z białkiem tak samo, jem oprócz tego wyżej jeszcze udka kurczaka, ryby też ale rzadziej, ser żółty, mięso wieprzowe. Makro jest okej? Może białko zmniejszyć do 2 a dać w tłuszcze i węgle więcej?

Ser żółty wyeliminuj, mleko 3.2 też, puj na wodzie. Udka bez skóry przejdą. Chleb pszenny na żytni bym zmienił, bułki też daruj. Może tutaj jest część problemu.

Okey to zmieniam pieczywo na żytni, ser żółty wyrzucam, białko na wodzie i zobaczymy co teraz się podzieje wciągu 2 tygodni, dziekuje za pomoc. Rozumiem że spalacz jaki i kreatyna są zbedne bo pytam drugi raz i nie wspomniałeś o nim :>

[...] : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Wieprzowina, kurczaka, ziemniaki,chleb ,jajka,wędlina ser żółty, pomidor, Ogórek,alkohol w weekend Cel : redukcja szczególnie brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] organizm w blisko 80%. Na optymalnym kulturystycznym talerzu powinny również zagościć tłuste żółte sery, bogate w wapń, witaminy z grupy B, wit. K2, wit. A oraz wit. D. Ser żółty zawiera znaczne ilości antyoksydantów np. kwas linolowy (tzw. CLA) wykazujący dużą aktywność biologiczną w ludzkim organizmie. Sery żółte, zwłaszcza te tzw. „ślepy [...]

[...] Przygotowanie: 1.Cukinię obieramy i wydrążamy środek ,ścieramy na tarce o grubych oczkach. 2. Do startej cukinii dodajemy mąkę ryżową,jaja,sól,pieprz,czosnek oraz starty ser żółty. 3.Smażymy na rumiano z obydwu stron . /SFD/Images/2016/7/17/a18c2c056c7b464baf21e4be05c22340.jpg Wartości: ( 2 placki) B: 5,6 T: 14,2 W: 11,9 Kcal: 195 *Moje [...]

[...] ogórkiem, papryką, kukurydzą (nie zawsze), oliwkami, - miks suro-wych warzyw Napad: wszystko co znajduje się w lodówce i szafkach: parówki, kiełbasa, wafle ryżowe, ser żółty, czekolada różne rodzaje, chleb pszenny (pomimo tego, że mam alergię na gluten), duże ilości masła, szynka, sałatki makaronowe z majonezem, ogromne ilości ciasta, [...]

[...] wbić po jajku do połówki pomidora i ułożyć na patelni z sosem, przykryć i dusić na małym ogniu ok. kwadransa KOTLETY Kotlety mielone, bez bułki. Obtaczane na żółtym serze, smażone na oliwie z oliwek,(a najlepie włożyć na grila) KULKI ZE SZPINAKU Z SEREM FETA 500 g szpinaku 5 łyżek oliwy z oliwek Ząbek czosnku 100 g fety [...]

[...] serem, mówię Wam-pycha!!! Podzielę sie z Wami przepisem, i ocenimy, czy to w stylu Monti, albo dokonamy ulepszeń :) Aha i jeszcze jedno-czy to jest ok. jak sie łączy ser żółty i biały, np. w spaghetti? No bo przeciez żółty ser jest strasznie tłusty, makaron to węgle, biały ser to białko, a Monti mówi o niełączeniu. To jak to jest? 3majcie sie [...]

[...] bułka to nie mąka" i ja to zjadłam bo nie wiedzialam). Składniki: Kapusta włoska średnia mięso mielone (do pół kilo ale może być mniej) 2 cebule 3 jajka ser żółty na oko Przygotowanie: Pokrojoną kapustę przegotowac w bulionie albo w wodzie z 10 min. (na pół miękko) Mięso mielone podsmażyć i najlepiej zmielić żeby była papka. [...]

[...] plastry sera żółtego,2 łyżki sosu sjowego, przyprawy fileta zbić, wysmarować sosem sojowym upiec na grillu lub w piekarniku, plasterek gruszki w occiepołożyć na nim a na to żółty ser razem jeszcze chwilę zapiec do rozpuszczenia sera. podawac z zielonym groszkiem zrobionym na parze DESERY JABŁKO Z CYNAMONEM skład: jabłko, cynamon, opcjonalnie [...]

[...] pokrojone pieczarki , ugotowane na twardo jajka , też pokrojone , szczypiorek majonez (własny ), sól , pieprz . 2.sałatka - pokrojone pomidory (w kratkę dość grubą ), tarty żółty ser ( ja znalazłam twardy , odtłuszczony Hit z Ryk w Geanie ) . Te produkty w stosunku 1:1 . Do tego czosnek , majonez , sól . 3. Jajka przepiórcze na twardo . [...]

[...] ser, lub pieczarkami i pomidorkiem. Obiad jem ok. 17.00-18.00: najczęściej mięsko (indyk, kurczak) lub ryba z dyżą ilością warzyw robionych na parze i surowych, na deser żółty ser i np. kilka śliwek suszonych; dwuga wersja to spagetti (klasyczne "al dente" lub makaron sojowy) z sosem pomidorowym i warzywami i np. żółtym serem. [...]

Nie znam wszystkich cen w Polsce, ale chyba masz racje. Dobra smietana - 40 centow za 200ml, dobra mozarella, 49 centow za 125gr, dobry prawdziwy zolty ser 7 euro kilogram, dobre mleko 3,5% 69 centow, dobry ser brie czy camembert - 5 euro kilogram. Z tego co pamietam z miesiecznego weselnego pobytu w domu - nic nie jest w Polsce tansze z tych [...]

ale z makaronem sojowym żołty ser jest na bank dozwolony! madzikk

Aneta! Przepis na kurczaka wygląda apetycznie i wydaje się jaknajbardziej montiniakowy . Ten drugi przepis - no nie jestem pewna . Może ktoś się inny wypowie o zestawie : W/W (spagetti )+ zółty ser + Kostka rosołowa (niedość , że to tłuszcz nasycony , to najczęściej zawiera cukier ). Byłam dziś w Geanie i nie znalazłam ani jednego bulionu w [...]

[...] że po nim miałaś jakieś ćwiczenia takie jest przynajmniej moje zdanie jedz na śniadanko jakis owoc i po 15- 20 min płatki owsiane zwykłe z mlekiem 0,5% tł. Mozesz jeść żółty ser ale do posiłków tłuszczowych a salami chyba tez nie wiem jestem semiwegetarianka i nie znam się na tych kiełbasach ale chyba można:) Ale chciałam tylko Tobiejeszcze [...]

[...] zaraz idę spać Głodna jestem psychicznie, nie fizycznie. Jogger!!!!!!!Co radzisz dalej? Obejrzałam Atkinsa, Montignaca, South Beach. Czy w którejś z nich mozna szamać żółty ser i twaróg? I faktycznie jeść bez ograniczeń, tylko dozwolone potrawy? (przynajmniej juz wiem, co to indeks glikemiczny). Muszę jeszcze co najmniej 15 kg, a najlepiej [...]

Obejrzałam Atkinsa, Montignaca, South Beach. Czy w którejś z nich mozna szamać żółty ser i twaróg? I faktycznie jeść bez ograniczeń, tylko dozwolone potrawy? Na Atkinsie - z tym, że w fazie utrzymania wagi.

[...] żołtego sera, jogurt (majonez), szczypiorek tunczyka rozdrobnic widelcem w miseczce, na to położyć tarte jajko na twardo, na to położyć startego ogórka kiszonego ODSĄCZONEGO Z SOSU, a na to starty żółty ser całość troszkę polać jogurtem najepiej gęstym lub odrobiną majonezu wierzch posypac szczypiorkiem ZAMIAST TUŃCZYKA MOŻNA UŻYĆ ŚLEDZIA